Velkommen til Hillerød Karate Do-Kai

Milnersvej 39, 1. sal, 3400 Hillerød. Email: hillerodkarate@klub-modul.dk


Det skal være sjovt at gå til karate. Det er vores vision - og vi har plads til alle, uanset din baggrund, højde eller drøjde. 
 
Ønsker du at prøve karate? Vi starter nye hold den 14. august. Kom og prøv gratis 2 gange. Bemærk at du kan træne 3 gange om ugen, men du kan også nøjes med at træne 1-2 gange om ugen, så du også har tid til andet. 
  
Nye børn og voksne:
Optagelse af nye elever børn, familier og voksne er fra den 14. august 2019 til og med 14. september 2019.
 
Familiehold:
Ønsker du at træne med dine børn, så er der mulighed for at gøre dette om lørdagene kl. 11-12. Kom og få en prøvetime. Du kan også træne med på de andre hold de andre dage hvis du også har lyst til det. Kontigentet dækker alle hold.
  
Motionshold seniorer: 
Er du fyldt 60 år og har lyst til at få motion, være mentalt godt styrket, have balance og være stærk? Så har du nu mulighed for at være med på vores nye "gråbæltehold" for seniorer. Vi starter nyt hold op den 2. september 2019, hvor du kan træne gratis hele september. Er du interesseret i at høre mere, så tag fat i Frank Ulmer; frank@ulmer.dk, 3012 8889. 
  
  
 
"Like" vores facebook gruppe Hillerød Karate Do-Kai, hvis du ønsker løbende informationer om opstart og hold.
 
Træningstider August 2019 - juni 2020:
 
Mandag:
Kl. 16-17: Seniorer/gråbælter (fra 60 år) 
Kl. 17-18: Fritræning  
Kl.  18-19: Nybegynder børn (fra 8-17 år)
Kl. 18-19: Øvede børn (fra 8-17 år) 
Kl. 19-20: Voksne nye og sort bælte (vi træner i parallelt i 2 dojoer)
Kl. 20-21: Voksne øvede, orangebælter til brunbælter
Kl. 21-22: Fritræning 
 
Onsdag:
Kl. 16-17: Seniorer/gråbælter (fra 60 år)  
Kl. 17-18: Mini'er (5, 6, 7 år) Både nye og øvede.
Kl. 18-19: Nybegynder Børn (fra 8-17 år år)
Kl. 18-19: Øvede børn og Stævnehold (fra 8-17 år)
Kl. 19-20: Voksne nye og sort bælte (vi træner i parallelt i 2 dojoer)
Kl. 20-21: Voksne øvede, orangebælter til brunbælter
kl. 21-22: Fritræning
 
Fredag
kl. 16.30-17.30: Performance katatræning fra 8 kyu og ned
kl. 17.30-18.30: Fritræning 
 
Lørdag:
Kl. 09-10: Katatræning for sortbælter 
kl. 09-11: Stævnehold. (Man kan godt deltage i træningen, selvom man ikke ønsker at deltage i stævner) - børn skal være fyldt 8 år   
Kl. 10-11: Træning for alle øvede voksne og for børn der er over 10 år og som er minimum 8. kyu. 
Kl . 11-12 : Familieholdet - både nye og øvede. Træning for forældre/barn - børn skal være fyldt 6 år 
Kl . 11-12 : Kardio træning  
 
Graduering afholdes lørdag den 14. december 2019 kl. 8-12. 
 
Ønsker du mere information om vores hold så kontakt:
Søren Larsen: sl@resma.dk. tlf:  20892369 (nye voksne og familiehold)
Rikke Schwaner: rikkeschwaner@gmail.com, tlf: 40409768 (nye miniér og nye børn)
Frank Ulmer Jørgensen: frank@ulmer.dk, tlf. 30128889 (Seniorer, fyldt 60 år)