Velkommen til Hillerød Karate Do-Kai

Milnersvej 39, 1. sal, 3400 Hillerød. Email: hillerodkarate@klub-modul.dk


Godt Nytår!!!


Træn gratis karate i hele januar 2023 som ny elev. 


Vi optager nye børn, voksne, seniorer og familiehold fra den 9. januar - 9. februar 2023. 

Bemærk at børn og voksne kan træne samtidigt mandage og onsdage kl. 18-19. (vi træner i 2 dojoer). 

Det skal være sjovt at gå til karate. Det er vores vision og vi har plads til alle, uanset din baggrund højde eller drøjde. 


Motionshold seniorer: 
Er du fyldt 60 år og har lyst til at få motion, være mentalt godt styrket, have balance og være stærk? Så har du nu mulighed for at være med på vores nye "gråbæltehold" for seniorer. Bemærk at tiderne på mandage, onsdage og fredage er forskellige. Se nedenstående træningsoversigt. 
 
Er du interesseret i at høre mere, så tag fat i formand Frank Ulmer; frank@ulmer.dk, 3012 8889 eller chefinstruktør Søren Larsen, 2089 2369, sl@wagado.dk 
 
 

"Like" vores facebook gruppe Hillerød Karate Do-Kai, hvis du ønsker løbende informationer om opstart og hold.
 
Træningstider januar - juni 2023:


Mandag:

Kl. 16.30-17.30: Seniorer/gråbælter (fra 60 år) 

Kl. 18-19: Nybegyndere voksne og øvede (10. til 5. kyu) 

Kl. 18-19: Nybegynder børn (fra 8-17 år)

Kl. 18-19: Øvede børn (fra 8-17 år) 

Kl. 19-20: Brunbælter (fra 3. kyu) og sort bælter 

Kl. 20-21: Voksne øvede, (fra 10. til og med 4. kyu)

Kl. 21-22: Fritræning

Onsdag:

Kl. 16-17: Seniorer/gråbælter (fra 60 år)

Kl. 17-18: Mini'er (5, 6, 7 år) Både nye og øvede.

Kl. 18-19: Nybegyndere voksne (10. til 5. kyu) 

Kl. 18-19: Nybegynder børn (fra 8-17 år)

Kl. 18-19: Øvede børn (fra 8-17 år) 

Kl. 19-20: Brunbælter (fra 3. kyu) og sort bælter 

Kl. 20-21: Voksne øvede (fra 10. til og med 4. kyu)

Kl. 21-22: Fritræning

Fredag

kl. 16.30-17.30: Katatræning (du skal kunne 1 kata for at deltage) 

kl. 17.30-18.30: Seniorer/gråbælter (fra 60 år)

Lørdag:

Kl. 08-09: Instruktørtræning 

kl. 09-11: Stævnehold. (Man kan godt deltage i træningen, selvom man ikke ønsker at deltage i stævner) - børn skal være fyldt 8 år  

Kl. 09-10: Træning for alle øvede voksne og for børn der er over 10 år og som er minimum 8. kyu. 

Kl. 09-10: Familieholdet - både nye og øvede. Træning for forældre/barn - børn skal være fyldt 5 år

 Kl. 10-11: Cardio hold - både nye og øvede. Kom i bedre form og øg din fedtforbrænding og muskler med pulstræning. Børn skal være fyldt 8 år. 

 

Graduering for hvid til sortbælte snip afholdes i juni og i december 2023.


 Ønsker du mere information om vores hold så kontakt:
Søren Larsen: sl@wagado.dk. tlf:  20892369 (nye voksne og familiehold)
Frank Ulmer Jørgensen: frank@ulmer.dk, tlf. 30128889 (nye miniér og nye børn. Seniorer, fyldt 60 år)